תודה רבה לכם שהשארתם פרטים,
אתם שלב אחד לפני כניסה לכושר הטוב בחייכם.

טיפ חשוב למתאמנים חדשים בקרוספיט, בואו תלמדו משהו

אימוני כוח והרמת משקולות - משפרים עלייה במסת השריר.
אימוני כוח מציעים יתרונות רבים עבור אנשים בכל הגילאים והם חשובים ברמה קריטית עבור קשישים.

היתרונות הקשורים לאימוני כוח הם:
1) עלייה במסת הגוף הרזה
2) עלייה בקצב חילוף החומרים
3) עלייה בצפיפות העצם
4) מפחית את הסיכון לפציעה
5) בניית רקמת שריר אבודה המתרחשת בדרך כלל עם הזדקנות.

שתפו את ההטבה המגניבה הזו עם חברים ותוכלו לזכות בהנחות מעולות על כל סוגי המנויים.