למי מיועדת תוכנית אימונים בליווי מרחוק?

התוכנית מותאמת למתאמנים עם ניסיון או מאמנים שמחפשים להשתפר ולהתקדם בכושר ובידע שלהם. בנוסף, למתאמנים מכוחות הביטחון ואנשים עם מטרות ממוקדות (ירידה במשקל, חיטוב וירידה באחוזי השומן, עלייה במסת שריר, שיפור סבולת לב-ריאה, בניית כושר שיא עד לרמה תחרותית).

המסלולים שלנו

  • שאלון אורח חיים לניתוח ממוקד של נקודת ההתחלה שלכם והתאמת התוכנית לפרטים הקטנים ביותר
  • שיחת ייעוץ פרטית עם קואץ׳ סשה הכוללת מעבר על השאלון, וידוא מגבלות/פציעות, התאמות אישיות
  • כתיבת תוכנית לחודש למטרות המתאמן בהתייחס לשיחת הייעוץ, לציוד, מקום וזמן שיש לו
  •  שיחת מעקב התקדמות שבועית
  • רענונים ושינויי תוכנית במידת הצורך 
  • זמינות אישית לדיונים, התייעצויות, סרטוני הדרכה וטיפים 
  •  ניתוח סרטוני וידאו מהאימון, תיקונים אישיים והתאמות
  • טבלת הישגים ומעקב אחרי תוצאות
  •  אימון אישי אחת לחודש
  •  מפגש אחד על אחד עם קואץ׳ סשה לחצי שעה, בה תתמקדו במטרות שלכם למקסימום ותספגו ידע מקצועי בזמן אמת.

Elite

Elite

  • שאלון אורח חיים לניתוח ממוקד של נקודת ההתחלה שלכם והתאמת התוכנית לפרטים הקטנים ביותר
  • שיחת ייעוץ פרטית עם קואץ׳ סשה הכוללת מעבר על השאלון, וידוא מגבלות/פציעות, התאמות אישיות
  • כתיבת תוכנית לחודש למטרות המתאמן בהתייחס לשיחת הייעוץ, לציוד, מקום וזמן שיש לו
  •  שיחת מעקב התקדמות שבועית
  • רענונים ושינויי תוכנית במידת הצורך 
  • זמינות אישית לדיונים, התייעצויות, סרטוני הדרכה וטיפים 
  •  ניתוח סרטוני וידאו מהאימון, תיקונים אישיים והתאמות
  • טבלת הישגים ומעקב אחרי תוצאות
  •  אימון אישי אחת לחודש
  •  מפגש אחד על אחד עם קואץ׳ סשה לחצי שעה, בה תתמקדו במטרות שלכם למקסימום ותספגו ידע מקצועי בזמן אמת.

Standard

  •  שיחת ייעוץ פרטית עם סשה הכוללת היכרות כללית, וידוא מגבלות/פציעות
  • כתיבת תוכנית לחודש למטרות המתאמן בהתייחס לשיחת הייעוץ, לציוד, מקום וזמן שיש לו
  •  שיחת התקדמות שבועית
  • רענונים ושינויי תוכנית במידת הצורך 
  •  טבלת הישגים ומעקב אחרי תוצאות.
  • שיחת ייעוץ פרטית עם סשה הכוללת היכרות כללית, וידוא מגבלות/פציעות
  • כתיבת תוכנית לחודש למטרות המתאמן בהתייחס לשיחת הייעוץ, לציוד, מקום וזמן שיש לו
  • טבלת הישגים ומעקב אחרי תוצאות.

 

Basic

Basic

  • שיחת ייעוץ פרטית עם סשה הכוללת היכרות כללית, וידוא מגבלות/פציעות
  • כתיבת תוכנית לחודש למטרות המתאמן בהתייחס לשיחת הייעוץ, לציוד, מקום וזמן שיש לו
  • טבלת הישגים ומעקב אחרי תוצאות.

 

לקבלת תוכנית אימונים במתנה, השאירו פרטים:

*מוגבל ל-10 הנרשמים הראשונים, לתוכנית בייסיק בלבד

קצת על הבוקס

THE BOX הוא מועדון הקרוספיט ובית הספר לגלישה הגדול בדרום.

המועדון קיים כבר 5 שנים, במהלכם אימנו מעל 3,000 מתאמנים ועזרנו להם להגיע למטרות האישיות שהציבו לעצמם – חיטוב, עלייה במסה, ירידה במשקל, שיפור משמעותי של הכושר הגופני וקבלת כלים לבניית אורח חיים בריא לטווח הארוך ושימור התוצאות.

הליווי האישי יתבצע עם קואץ׳ סשהאחד מחלוצי הקרוספיט בארץ, מאמן קרוספיט רשמי Level 2, בעל מגוון עצום של הכשרות מעולם הקרוספיט (הרמת משקולות, התעמלות, מוביליטי, קטלבלס ועוד..) ובתחומי כושר נוספים כמו פיתוח גוף ופאוורליפטינג. בעל ותק וניסיון של מעל 15 שנים בהדרכה.

דילוג לתוכן