בכל אימון קרוספיט אפשר להיתקל במגוון תרגילים הקיימים בעולם הכושר, כגון: הרמת משקולות אולימפיות, תרגילי משקל גוף, התעמלות, אימוני סבולת לב-ריאה ותרגילי כוח.
מגוון הטכניקות והתרגילים הוא כלי הכרחי, כיוון שבקרוספיט המטרה היא להכין אתכם להתמודד מול כל מכשול פיזי ונפשי.