מוביליטי (תנועתיות) הוא המפתח לאימון בריא ואפקטיבי לאורך זמן. בשיעורים אלו נתמקד בשחרור רקמות חיבור (פאשיה), הגדלת טווחי תנועה במפרקים, ושיפור השליטה המוטורית. אימון מוביליטי קבוע יאפשר לכם לבצע סקוואט עמוק יותר, להרים משקלים כבדים יותר בבטחה, ולהתאושש מהר יותר.