קרוספיט היא שיטת אימון פונקציונלית בעצימות גבוהה, המשלבת אלמנטים של הרמת משקולות, התעמלות קרקע ואירובי. האימונים משתנים מיום ליום (WOD – Workout of the Day) ומטרתם לשפר את הכושר הגופני הכללי, לבנות כוח, סיבולת, גמישות וקואורדינציה. מתאים לכל רמות הכושר, שכן כל תרגיל ניתן להתאמה (Scaling) ליכולות האישיות שלכם.